Con la llegada de la Semana Santa son muchas las personas que están de vacaciones y estar en forma parece misión imposible. En este post te contaremos varios tips realistas con los que poder descansar, disfrutar y a la vez mantener tu rutina diaria y tu figura.
Antes de empezar, es importante que tengas en cuenta que el descanso es algo importantísimo y que puedes tomar las vacaciones como recompensa y para disfrutar los esfuerzos y logros que has trabajado durante los meses anteriores a la Semana Santa.
- TÓMATELO CON CALMA
Si estás acostumbrado a tener una rutina de ejercicio diario, lo más probable es que tu cuerpo te pida un mínimo de actividad, ¿por qué dárselo? Haz algo de ejercicio, pero algo suave, unos 30 minutos al día, sin presiones, tu cuerpo no va a cambiar porque bajes la intensidad unos días y tu mente te lo agradecerá.
- CUIDA TU ALIMENTACIÓN:
Al igual que no es necesario que te obsesiones con tu rutina de deporte diario, tampoco debes obsesionarte con la dieta. Nadie mejor que tú mismo sabe cuándo puede darse un homenaje y cuando no, las torrijas son un must en estas fechas y seguro que te apetece alguna.
En resumen, cuida tu alimentación, sin agobios y teniendo cuidado con el alcohol.
- APROVECHA LOS RATOS MUERTOS:
No hace falta que madrugues si no quieres, recuerda, lo más importante es que descanses, pero hay muchos otros ratos de inactividad que puedes aprovechar para hacer ejercicio o cualquier otra actividad.
- ¿POR QUÉ NO HACER TUS VISITAS A PIE?
En lugar de moverte por el destino que escojas para tus vacaciones en coche o transporte público, ¿por qué no caminar o ir en bici? Además de hacer ejercicio, apreciarás mejor los paisajes, con más calma, conocerás a gente de la zona, descubrirás lugares con encanto y alejado de las típicas zonas turísticas. ¡Anímate!
- INVITA A ALGÚN AMIGO O AMIGA:
Sin duda no hay mejor motivación para mantenerte en forma durante las vacaciones que buscar una compañía con las mismas inquietudes que tú. Pero recuerda, ¡no te obsesiones!
- LLÉVATE CONTIGO TUS SUPLEMENTOS NYU:
Recuerda, nuestros suplementos Energy, Balance Day y Cúrcuma Care son el complemento perfecto para la actividad física diaria tanto dentro como fuera del gimnasio y te ayudarán a mantener tu forma durante todas tus vacaciones.
- DESCANSA Y DISFRUTA DE TUS LOGROS:
Descansa, aprovecha las vacaciones para darte un tiempo para ti mismo y cuidarte, relajarte, dormir y beber mucha agua. ¡Las vacaciones son para eso!
Mantenerte en forma durante las vacaciones es mucho más fácil de lo que crees, no te obsesiones ni seas muy estricto, no hace falta que lleves una dieta estricta, con no atiborrarse y controlar el consumo de alcohol es suficiente. Sabiendo todo esto solo tienes que ¡disfrutar de tus ansiadas vacaciones!
